Merhaba. Ben definasyon küründeyim ve Somon füme delisiyim. Şu anda Kiloma göre günlük ihtiyacım olan 240gr proteini somon fümeden alsam ( Yemeden önce yıkayıp tuzunu alıyorum) bu kadar yağ sıkıntı yaratır mı veya öneriniz nelerdir? Fiyat bakımından MİGROS PARÇA SOMON FÜME 100 G 5.9 tl yani hemen hemen etle aynı para. Sizce Her öğün somon fümeyle günlük 240 gr protein almanın bi zararı olacakmıdır?
Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Somon Füme
- Konuyu başlatan hasan1993
- Başlangıç Tarihi
somon özellikle omega3 bakımından zengin ve süper bir protein kaynagıdır. bulk dönemde gerçekten en iyi protein besini olarak görülebilir. ancak definasyonda extra yağlı oluşu nedeniyle kontrollü tüketilmesi taraftarıyım...günlük yağ makrolarını 40-50 gram arasında tutmak gerektiğinden yola cıkarsak...günde bir oğunle somonu sınırlandırmak iyi olacaktır...geri kalan ögünlerde et-tavuk-hindi ile kombine etmenizi tavsiye ederim.