Sol tarafım sağ tarafıma göre daha zayıf?

[Spi]

ilk önce merabaler. body building de 2. ayımı doldurdum yanlız tek kol triceps cekerken sol kolumun sağdan daha kuvvetsiz oldugunu farkettim dikkatle baktıgımda sol göğüs ve sırtında öyle olduğunu anladım...sağa göre daha küçük...bikaç kişiye sordugumda zamanla düzelir dedi ama benm kafama takıldı baya ve cevaplarda tatmin etmedi ne yapmalıyım?

 

[mehmetanil]

Öncelikle bu durum genelde kol ölçülerine yansıyor sağ ve sol kol arasındaki fark şeklinde. Bunun önüne geçebilmek için makinelerden ziyade serbest ağırlıklarda çalışmalısın. Omuz Sırt Göğüs gibi kasları makinelerde mümkün olduğu kadar az çalıştır. Biceps ve Triceps için ise tek tek dumbell yerine genelde bar ve halatla yapılan hareketleri seçmen daha iyi olacaktır.

Bu şekilde güç eşit dağılır ve kaslar eşit derecede yıprandığı için eşit derecede gelişirler. Şu anda gözle görülür bir durum yok ise zaten zamanla toparlayacaktır. Ancak seni rahatsız eden bir durum ve ölçüler arasında çok fark var ise duruma göre bir kaç yöntem denenebilir.

Saygılarımla...

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-ve-sol-kollar-aras-t16882.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi