Sol tarafım az gelişti lütfen yardım

[Gansta]

ya arkadaşlar merhaba lisede 3 ay spor yaptım daha sonra bıraktım şimdi yeniden başladım 25 gündür falan yapıyorum ama sağ tarafım sol tarafımdan daha gelişti bariz belli omuz bölgem ve kanatlarım nasıl eşitleye bilirim

 

[Mr. Kurt]

Bende de aynı sıkıntı var sağ sol dengesizliği hatta sol taraftaki kanadım sağdakinin yarısı kadar bile değil makine yada bar yerine dumbellerle çalışmaya başladım artık bakacaz

 

[MesutMesut]

Dambıllarla hareketleri yapmayi dene. Böylelikle güclü taraf digerinin agirligindan calmaz, kisa sürede arayi kapatirsin.

 

[UmutUyarr]

Bendede aynı sorun var fotoğraf paylaşmayı beceremediğim için konu açamıyorum fotoğraf nasıl paylaşılıyor yardım edermisiniz

 

[Shiacuon]

Makine ile çalışınca ağırlık çalıyor farkında olmadan güçlü olan tarafa yük biniyor bu sefer serbest ağırlıkla dene

 

[Atatdemir]

Arkadaşların söylediklerine ek olarak az gelişen tarafa ek bir set yapma bana kalırsa. İki tarafıda eşit ağırlık ve tekrarda çalış 1 ay içersiinde farkı göreceksin

 

[verseca]

Bu klasik bir şey. 2 yöntemi var fizyoterapistlerin masajı ve dambıl çalışması. Her ikisi bir yaptım ve düzelttim ben 3 haftada

 

[Gansta]

Bu klasik bir şey. 2 yöntemi var fizyoterapistlerin masajı ve dambıl çalışması. Her ikisi bir yaptım ve düzelttim ben 3 haftada

Fizyoterapist masajı nasıl kardeş çalışmadan nasıl etkili olsun ki masaj

 

[verseca]

Metal bi aletleri var onla masaj yapıolar. Hiç ömründe calışmamış tembel kasları calıştırıyor uyandırıyorlar. Cok pahala bişide değil numarasını verebilirim bnm gttiğim istanbul bahcelievlerde[DOUBLEPOST=1503322963][/DOUBLEPOST]Ayeıca sorun zaten surdan kaynaklanıyor. Sen calışsanda onlar calışmıyor diğer kaslar üstleniyor. Cok calışmakla falan olcak iş değil. Tembel kas onlar[DOUBLEPOST=1503323033][/DOUBLEPOST]Normal masajda etkili olabilir kardeşine falan yaptır eksik olan yerlere. Acıtsın biraz

 

[Gansta]

Metal bi aletleri var onla masaj yapıolar. Hiç ömründe calışmamış tembel kasları calıştırıyor uyandırıyorlar. Cok pahala bişide değil numarasını verebilirim bnm gttiğim istanbul bahcelievlerde[DOUBLEPOST=1503322963][/DOUBLEPOST]Ayeıca sorun zaten surdan kaynaklanıyor. Sen calışsanda onlar calışmıyor diğer kaslar üstleniyor. Cok calışmakla falan olcak iş değil. Tembel kas onlar[DOUBLEPOST=1503323033][/DOUBLEPOST]Normal masajda etkili olabilir kardeşine falan yaptır eksik olan yerlere. Acıtsın biraz

Tamam kardeşim sağol ben İstanbul'da yaşamıyorum Edremitteyim yardımın için çok teşekkürler

 

[SufferBuildsU]

Arkadaşım henüz 25 gün diyorsun kanatlarım eşit değil diyorsun. Büyük bir ihtimalle kullandığın tarafındaki kaslar daha önce aktif edebildiğin kaslar olduğu için hem kasabiliyorsun ayna karşısında hemde daha kolay kan pompalanıyor. En az 6 ay kadar devam ettikten sonra bu tip sorunların varsa üzerine gitmeni öneririm. Hareketleri yaparken doğru yapabildiğin iki koluna da ağırlığı eşit dağıtabildiğin kiloda çalıştığın sürece sorun yaşamazsın