Sol bicepste ağrı

Sol bicepsimin alt kısmında yani kolumun dirsek hizasında hangi hareketin sebep olduğunu bilmediğim bir ağrı var ve bicepsin hiçbir hareketini yapamıyorum arabanın bagaj kapağını bile açamıyorum sırt antremanlarınada yüksek ağırlıklarla çalışamıyorum. İzlediğim bir videoda yarışma esnasında deadlift yapan sporcunun eli dışa dönük olan kolunun biceps kasının tendonları kopuyordu yaklaşık 2 aydır deadlift yapmıyorum biceps çalışmayıda bıraktım bu sıkıntıyı çeken arkadaşlar varsa neler yapmam gerekli paylaşırlarsa sevinirim. Herkeze iyi sporlar