sol biceps güç kaybı yaşıyorum

yaklaşık bir hafta önce spora başladım son iki gündür farkettim ki sol biceps kapatamıyorum 5kg dambıl ile bile çalışamıyorum sağ kolumda bir sıkıntı yok sol kolumda sadece ön kol çalışırken problem yaşıyorum sanki ön kolda hiç gücüm yok kapatamıyorum fakat üstünden belirli bir aralık geçince biraz yapabiliyorum örneğin 3-5 saat kadar ama 1 set yapıyorum 2. seti yapamıyorum ağrı veya sızı hiçbirşey yok sadece gücüm yok gibi hissediyorum ve kaldıramıyorum bilen biri varsa bunun çözümü nedir yardımcı olur musunuz

 

Bende de olmuştu zamanla düzeliyor o yapamadığımı hissettiğin anda gözlerini kapat ve nefesini vererek yapmaya çalış kendini motive et.


Tapatalk Pro kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi