Arkadaşlar ben uzun süredir spor yapıyorum. Devam da ediyorum ancak soğuma hareketlerini hiçbir zaman yapmadım. Sanırım vücut için önemli şimdi size sorularım var
1-) Bu soğuma hareketlerinin faydası nedir?
2-) Soğuma hareketleri nelerdir? Örnek verirseniz sevinirim.
