Snap-Shots..(Tek Resimler)

[muzaffer_53]

Gorusuruz yavrum, 20 cm kolunu 22 yapabilcenmi 15 senede

Bi kolunu atıp beni möt etsene

 

[mevsres]

Ortamı sakinleştirmek için şu Resmi atayım.

 

[Nanza]

Anlamadığım şey bu iş kürsüz olmayacak gibi konuşmanız, herkes birbirine saygılı olursa sorun kalmaz zaten. İsteyen küre girer isteyen girmez ayıplanacak durum yok fakat tam tersi bir durumda da aşağılanacak bir durum da yok

 

[BulkHulk]

Bu arkadaş hep polemik yaratmaya çalışıyor.Takmayın.[DOUBLEPOST=1470595441][/DOUBLEPOST]
Bence yağlı 50 cm kol,yağsız 25 den kötüdür.Sence ahaha[DOUBLEPOST=1470595519][/DOUBLEPOST]Dirty bulk yaptın ben seni göreceğim bakalım nasıl yağ atacaksın, kaç yılda?Yağ atsan bile diyaframın şişkin göbek gibi duracak.

La seni bulkta öğün olarak yerim 13 yaşındasın 25 kg sin haddini bil kime laf attığına dikkat et

edit (diez) : yanlış üslup kural dışıdır.lütfen kuralları okuyunuz!

 

[Janves]

La seni bulkta öğün olarak yerim 13 yaşındasın 25 kg sin haddini bil kime laf attığına dikkat et

15 yaş 55 kilo 163 boy %5 yağ

 

[Barbell Training]

Janves biraz yemek ye. O yag orani senin gibi buyume caginda birisi icin cok dusuk.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Janves]

Janves biraz yemek ye. O yag orani senin gibi buyume caginda birisi icin cok dusuk.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Kardeşim doğru söylüyorsun.Gerçekten haklısın ama ben hiperaktifim o yüzden alamıyorum.Bir de şeker yemiyorum hiç, sağlıklı almak istiyorum bakalım inşallah.Göğsümde omzumda damarlar bayağı belli.[DOUBLEPOST=1470686777][/DOUBLEPOST]Bu kış clean yapacağım inşallah hedefim o kadar olmasada Marc Fitt e benzer vücud yapmak..(Biliyorum zor)[DOUBLEPOST=1470686854][/DOUBLEPOST]Buda bilek

 

[Kaan_16]

 

[octeniskrup]

 

[mevsres]

Eki Görüntüle 43901

Reyiz senin böylesine güzel bir vücudun var fakat profil fotoğrafı seçimin bence yanlış, o vücutla çok daha iyi profil fotoğrafları koyabilirsin foruma.

 

[octeniskrup]

Reyiz senin böylesine güzel bir vücudun var fakat profil fotoğrafı seçimin bence yanlış, o vücutla çok daha iyi profil fotoğrafları koyabilirsin foruma.

Tesekkur ederim ancak ayrintiya takilmiyorum. Oyle koymusum kalmis profil resmi..

 

[muzaffer_53]

Reyiz senin böylesine güzel bir vücudun var fakat profil fotoğrafı seçimin bence yanlış, o vücutla çok daha iyi profil fotoğrafları koyabilirsin foruma.

Profildeki daha iyi kardeş.Yarışma öncesi çekmiş gibi duruyor daha lean.

 

[mevsres]

Profildeki daha iyi kardeş.Yarışma öncesi çekmiş gibi duruyor daha lean.

Evet ama ışık falan iyi değil resimde o yüzden söyledim, karın kasları falan detaylı durmuyor.

 

[sergen turaman]

Kardeşim doğru söylüyorsun.Gerçekten haklısın ama ben hiperaktifim o yüzden alamıyorum.Bir de şeker yemiyorum hiç, sağlıklı almak istiyorum bakalım inşallah.Göğsümde omzumda damarlar bayağı belli.[DOUBLEPOST=1470686777][/DOUBLEPOST]Bu kış clean yapacağım inşallah hedefim o kadar olmasada Marc Fitt e benzer vücud yapmak..(Biliyorum zor)[DOUBLEPOST=1470686854][/DOUBLEPOST]Buda bilek

Kardeşim yalnız şeker yeme kalorini aş gene kilo alıcaksan. Kalorini asma seker ye kilo gene verirsin.yani yaşım 15 benimde ama spor yapıcam diye abartma bu yaşta sıkı diyetler yapmanın alemi yok bna göre. iifYM mantıki olan.ama sana kalmış başarılar. Bu arada benimde 7 yağ oranım.hergün tatlım yerim sütlü puding fln. Kalorimi çok az aşıyorum
yağlannmaa minimum.yani clean bulk şeker yemekle değil kalorine bağlıdır.bol sans

 

[Janves]

Kardeşim yalnız şeker yeme kalorini aş gene kilo alıcaksan. Kalorini asma seker ye kilo gene verirsin.yani yaşım 15 benimde ama spor yapıcam diye abartma bu yaşta sıkı diyetler yapmanın alemi yok bna göre. iifYM mantıki olan.ama sana kalmış başarılar. Bu arada benimde 7 yağ oranım.hergün tatlım yerim sütlü puding fln. Kalorimi çok az aşıyorum
yağlannmaa minimum.yani clean bulk şeker yemekle değil kalorine bağlıdır.bol sans

Teşekkürler kardeşim valla yediğim zaman kendimi mutsuz hissediyorum sanki damarlarımda geziyor şeker.Karnımda bile damar var.Teşekkürler tavsiyeler için

 

[sergen turaman]

Teşekkürler kardeşim valla yediğim zaman kendimi mutsuz hissediyorum sanki damarlarımda geziyor şeker.Karnımda bile damar var.Teşekkürler tavsiyeler için

Ahaha.korkma kardeşim okadar.bendede var karında am beni Rahatsız ediyor.biraz buyumak lazım. Gelişme çağındayüz. Kolay kolay yağ tutulmuyor zaten

 

[Janves]

Ahaha.korkma kardeşim okadar.bendede var karında am beni Rahatsız ediyor.biraz buyumak lazım. Gelişme çağındayüz. Kolay kolay yağ tutulmuyor zaten

Doğru söylüyorsun dikkate alacağım yoksa ekto olmaktan kurtuluş yok gibi.

 

[sergen turaman]

Doğru söylüyorsun dikkate alacağım yoksa ekto olmaktan kurtuluş yok gibi.

Aynen öyle zaten 2 gün az yiyeyim hemen zayfliyorim ya.2 günde 2 kg gider abartisiz

 

[Janves]

Aynen öyle zaten 2 gün az yiyeyim hemen zayfliyorim ya.2 günde 2 kg gider abartisiz

Kesinlikle bide antrenman yapmayınca

 

[Nanza]

Soğuk hal, ışık için kusura bakmayın aynanın tam önünde olunca anca bu kadar oluyor