Snap-Shots..(Tek Resimler)

[boksbody]

Erkek adı berat
Teşekkürler

 

[Sivasli58]

106 dan 85 e uzanan sessiz yolculuk ardından başlayan ağırlık çalışmaları
3 aylık çalışma geçmişi
daha çok çalışmam lazım

hocam kazağı çıkarsaydın.

 

[freud]

http://s1309.hizliresim.com/1f/9/shmzg.jpg güncel formum 75kg

 

[IPMAN]

kısın 4 ay yapmıstım hazıranda bıraktım ve suan 24 gun oldu gaıner kullanıyorum suan

 

[BertilFox]

 

[freakedout]

sponsored by nutrex

 

[murat-ciftci]

2 Aylık Çalışma

Arkadaşlar 8 temmuzdan beri spor yapıyorum.Yorumlarınız ?

 

[StyLee]

Gece calismasindan bir resim

 

[boksbody]

Arkadaşlar 8 temmuzdan beri spor yapıyorum.Yorumlarınız ?

geçmişini bilmiyoruz ancak
bukadar kısa sürede çok bişe bekleme
çok titiz bir beslenme artı antreman rutini uyguladıysan yağların azalması ve kasların hafif şişerek belirgenleşmeye başlaması beklenebilir
hacim istiyorsan herkes gibi seninde daha çok yolun var

 

[F35]

İyimi arkadaşlar ?

 

[Ocensers]

İyimi arkadaşlar ?

Gs li olman yeter

üstündekini çıkarıp koyarsan daha gerçekçi yorum atabiliriz

 

[PeNa]

Omuz ve trapezi soruyorsan iyi zamanla daha iyi olur inşallah.

Diğer bölgeleri üstün giyinik olduğu için yorumlayamıyoruz

Not; Fenerliyim

 

[F35]

Diğer bölgelerim hazır değil henüz bulk tayım şuan, bu yaz inşallah iyi define olacağım

 

[atahan224]

6 aydır boks ve 3 aydır da body yapıyorum vücudum bu halde ( boy 1.77 kilo 67 yaş 17 ) sizce bu vücuda hangi kas gruplarına ağırlık vermeliyim.

 

[martinez35]

6 aydır boks ve 3 aydır da body yapıyorum vücudum bu halde ( boy 1.77 kilo 67 yaş 17 ) sizce bu vücuda hangi kas gruplarına ağırlık vermeliyim.

hepsine...

 

[atahan224]

Zaten body e ilk başladığımda tüm vücud çalıştırılması için bi program verildi şuandada aşağı yukarı tüm bölgelerimi çalıştırıyorum. Hangi bölgeye ağırlık vereyim diye soruyorum.

 

[abcdefgHAKAN]

Zaten body e ilk başladığımda tüm vücud çalıştırılması için bi program verildi şuandada aşağı yukarı tüm bölgelerimi çalıştırıyorum. Hangi bölgeye ağırlık vereyim diye soruyorum.

hepsine....

 

[atahan224]

Tamamdır anladım

 

[skaduwee]

Spora ara vermiştim yaz geldi diye 1 haftadır spora gidiyorum 5 ay felan spora gittim kışın gittim yazın yattım biraz çok sıcak diye 20 mekik bile çekemiyodum şimdiki kolum başlamadan çekeyim dedim sizce nasıl suanki hali

 

[atahan224]

gayet iyi bence avatardaki sen isen vücudun geri kalan kısmıda iyi