smolov squat 10 set 3 tekrar 190 kg

herkese merhabalar arkasdaslar bugun smolovun 2.haftası bıttı 10 set 3 tekrar 190 kg vardı kamera bulmusken de cekıyım dedım bır tane de ısınma setımı koydum 160 kg ıle pause atg squat yaptım onun da vıdeosunu koyacagım ınsallah begenırsınız arkadaslar ıyı seyırler

190 KG 10 SET 3 TEKRAR


160 KG PAUSE ATG SQUAT

 

Bravo. Smolov yaptığım zamanlarda squat yapmaktan nasıl tiksindiğimi hatırladım.

 

Atg de kalkarken yaylanarak enerji yaratiyorsun gibi goruyorum ama emin degilim.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Iyi insan lafin uzerine gelirmis. Firat balkaya az once bir video paylasti. Linkini atiyorum.



SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

bazen bana da oluyor ama yine de yapmadan duramıyorum antreman bitiyor keske bir kaç set daha olsa dediğim günler oluyor tansiyonum düşmesine rağmen ama dediğiniz gibi bazen de hiç gidesim gelmiyor gercekten bu kadar nefret edip bu kadar sevebılmek çok sasırtıcı

--- Mesaj birleştirildi, 3 Ekim 2016 ---

videoyu atmadan once bır kaç kere ızledım ama bır yaylanma farketmedım sız dedıkten sonra tekrar baktım haklısınız gercekten yaylanıyorum bıraz daha dıkkatlı olacagım tesekkur ederım onerınız ilginiz için