Smith makine ile ilgili

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan 4rdaa
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
4

4rdaa

Üye
Normalde de boyle mi bilmiyorum ama bizim spor salonundaki smith makine one ve arkaya da hareket edebiliyor..bench ve incline pressi bu alette yapmakla serbest agirlikla yapmak arasinda cok fazla fark olur mu yoksa makinede yapmaktan hic bir farki yok mu
 
Bahsetiğin öne-arkaya giden makinamı yoksa altındaki sehpamı ? eğer öyleyse normal ...

sabit makinadan bence daha zor fiyorlar..( hocalar)...
 
Sehpa zaten iler geri hareketli onun disinda bar da yukari asagi hareketin yanisira ileri geri de gidebiliyor yani dengede tutmak icin ekstra enerji harcamal gerekiyor.. Benim dusuncem serbest agirliktan pek fazla bi farki yok tek fark saga ve sola olan hareketlerde denge sorununun olmamasi iki tarafla da esit basiliyor
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı