Skolyozda Yuzme ve Fitness

Merhaba abilerim ve yasitlarim.Ben 15 yasindayim ve 10-15 derece skolyoz tanisi kondu.Doktor yuzme dedi ve ben de baya bi 2-3 doktora sordum onlarda yuzme dediler.Yasim geregi ergenlikle beraber omurga ve kemik gelisimi erkeklerde 17-18 arasiymis yani iki uc yilim var.Neyse doktor en az 6 ay yuz dedi cunki 15 kilo fazlam var vucuduma gore. onu verecegim ve sirt kaslari olusumu icin 6 ay yetermi ? ve bide yuzme ile zayif olan kas sistemimi guclendirip hafif agirliklarla fitnesse baslayabilirmiyim.Son olarak omur boyu spor yapmakmi zorundayim belli bi kas olustuktan sonra spor hala gerekirmi ?

 

agirlik kaldirirsan skolyozun daha da kotuye gider yalniz ve yalniz yuzme ve calisthenics yaparsan biweyin kalmaz