pusat.selim
Üye
Bu sporu çok seviyorum. Fakat bugun bende skolyoz sorunu olduğu ortaya çıktı.
Cuma günü prof olan bir doktor ile detaylı görüşeceğim. Fakat benim beli zorlayan hareketkler yapmam lazımmış.
deadlift
barbelrow
overheadpres
squat vs
Ve özelikle sırt kaslarımı güçlendirmem gerekiyormuş. Önerileriniz nedir ?
Cuma günü prof olan bir doktor ile detaylı görüşeceğim. Fakat benim beli zorlayan hareketkler yapmam lazımmış.
deadlift
barbelrow
overheadpres
squat vs
Ve özelikle sırt kaslarımı güçlendirmem gerekiyormuş. Önerileriniz nedir ?