Herkese merhaba. 1 ay olmadı daha başlayalı salona. 1.73 boyunda 65 kilo birisiyim. zayıf görünüyorum ama göbegimde çok az bi yağ birikintisi var. karın kaslarını sıkınca üsttekiler biraz belirgenleşiyor ama alt tarafta yağ tabakası var. acaba orayı nasıl bir diyetle öldürebilirim ? yağ oranımı nasıl düşürebilirim? aynı zamanda diger bölgelerden bi kayıp yaşamadan öyle bişey yapmam mümkünmü ? birde sabah kalkar kalkmaz mekik çeksek ısınmadan bi sorun olurmu ? TEŞEKKÜRLER
