1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Skinny Fat

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve BugyBussy tarafından 5 Ekim 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BugyBussy
    Offline

    BugyBussy Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2019
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1.jpg 2.jpg 3.jpg 4.jpg
    Spora 2 ay önce başladım. Fotoğraflarda görebileceğiniz gibi göbek ve bel çevremdeki yağlar beni çok rahatsız ediyor. 183 cm 83 kilo olmama rağmen dışarıdan bakılınca zayıf duruyorum. Tecrübeli olan siz abilerim,arkadaşlarım ve kardeşlerimden yardım bekliyorum. Antrenman ve beslenme konusunda öneri ve tavsiyelerinizi paylaşırsanız sevinirim.
     
  2. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    791
    Beğenileri:
    267
    Ödül Puanları:
    73
    Özellikle son resimde göbek öne doğru sarkmış gibi duruyor makarna,şehriye pilavı tüketiyorsanız azaltın mümkünse kesin çünkü o da şişiriyor kahvaltıda mutlaka 1 kase sütlü yulaf tüketin ekmek olarak buğday ekmeği tüketin resimde sadece alt karın bölgesinde yağlanma var onu da adonis egzersizleriyle azaltabilirsiniz
     

Sayfayı Paylaş