Kalorilerimi gerektiğinden daha çok arttırırsam?ayda 1 - 1.5 kg almak eğer sağlıklı besinlerle yaparsan clean bulka girer istesende yağlanamazsın zaten
dirty bulka girer sağlıklı bile yesen yağlanırsınKalorilerimi gerektiğinden daha çok arttırırsam?