Skinny Fat sorunu!

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve AyyildizAyhaan tarafından 17 Şubat 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. AyyildizAyhaan
    Offline

    AyyildizAyhaan Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2018
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar 21 yaşındayım boyum 175 kilom 70 kollarım ince ancak göbeğim var. Yağ oranım 20lerde. Sorum şu IF yaparak günlük 130-140 gr protein alsam. Pazartesi Çarşamba Cuma ağırlık antrenmanı Salı Perşembe kardiyo yapsam sizce yağ yakımı için doğru olur mu? Ve tahmini olarak %20 den %15 e ne kadar sürede düşebilirim?
     
    AyyildizAyhaan, 17 Şubat 2018
    #1

Sayfayı Paylaş