Skinny fat miyim ve yaptıklarım doğru mu ?

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve FfF tarafından 7 Kasım 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. FfF
    Offline

    FfF Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Acaba skinny fat miyim diye merak ediyorum ?
    Daha önce toplamda 5 ay kadar spor yaptım ama ara vererek. Üst vücudum biraz gelişti ama yazın 5 klilo aldım ve zaten büyük olan göbeğim daha da büyüdü.
    1 aydır spora yeniden başladım ve 2 kilo verdim ama doğru mu yapıyorum bilmiyorum.Salondaki hoca haftada 6 gün split antrenman yazdı ve kalorini düşür dedi .Normalde almam gereken 2700 falan bana 2000 al dedi. genelde beslenmem %30 karb. %30 protein %40 yağ şeklinde.Doğru yolda mı ilerliyorum yardım ederseniz sevinirim.
    Bu arada boy 194 kilo 94.5 şu anda.
     
    FfF, 7 Kasım 2019
    #1
  2. FfF
    Offline

    FfF Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    +
     
    FfF, 8 Kasım 2019
    #2

Sayfayı Paylaş