Sizdede oluyorumu yardım
- Konuyu başlatan Toprakemr
- Başlangıç Tarihi
stefan35
Üye
Esnemek beyni serinletmeyi sağlar ve vücut spordan veya uykusuzluktan dolayı ısı artışı yaşayınca beynin sıcaklığı da yükselir. Vücut bunu dengelemek için terler ancak yeterli olmazsa beyin esnemeyi tetikler. Bu sayede kan akışı, kalbin akış hızı hızlanır, serin hava alınır ve beynin ısısı düzenlenir.Endişe verecek bir durum yoktur ama beyindeki bir tepki sonucu kalbin yavaşlamasına, tansiyonun düşmesine sebep olarak ciddi bir medikal durum yaratabilir. Depresyon, şeker hastalığı, aşırı uykusuzluk ve adrenalinle ilgili durumlar spor sırasında esnemeyi artırabilir dostum.
FitnessMerdo
Üye
Zaten idman öncesi ve sonrası esnemelisin
stefan35
Üye
Önemli değil dostum,yardımcı olabildiğime sevindim.[DOUBLEPOST=1457440668][/DOUBLEPOST]
Böyle bir şeyi nerden çıkardın, senin bahsettiğin esneme değil bu uyku esnemesi.
leonmik
Üye
İdman öncesi uykusu gelmesin. 
Sonra bak gözü hareketleri yapmayı kesmez. Uyuya kalır bir köşede.
Şakası bir yana güzel Türkçe'mizi isteğimiz yöne çekiyoruz bu kelime benzerlikleri sayesinde.