Sizce yulafa başlasam bi fayda görür müyüm?

syshaa

Üye
Merhabalar 15 yaşında 1.70 boyunda ve 40 kiloyum 4 kglik dambılla evde çalışıyorum çalışmadan önce ve sonra süt falan içiyotum sizce antremanladan önce ve sonra yulafa başlasam kilo ve kas kütlesi artışı görebilir miyim?bench_O
 
Back
Yukarı