2 Yıl Aradan sonra spora tekrar başladım bu süreçte 8 kilo aldım ve yağladım suan 6 Günlük Antrenman programına başladım beslenmeyi düzenledim yaş 25 sizce bu süreçte 8 kilo verebilirmiyim yoksa yetersizmi bu konuda tecrübe edinmiş kişilerin yazmasını istiyorum simdiden teşekkürler
