Sizce yemekten hemen sonra body yapmak iyi mi ?

Merhaba Ben body'e yeni başlayanlardanım internette bir kaç şey okudum doğru mu bilmiyorum sizede sormak istedim. Sorum şu ;

Yemekten hemen sonra body yapmak iyi mi kötü mü ? Bi etkisi olur mu bunun ? Ben yemekten 2 saat sonra yapıyorum acaba sizce doğru olan hangisi ? Yemekten hemen sonra mı body yapmak yoksa yemek yedikten 2 saat sonra mı yapmak ?

 

Yemekten hemen sonra yapmak doğru değil açıkçası. Antrenman esnasında karnın ne aç nede tok olmalı diye düşünüyorum...

 

Bende öyle düşünüyorum 2 saatte sindirilir diye bekliyorum.

 

Hemen sonra body yapmak diye birşey yok . bunu tavsiye eden ömrü hayatım boyunca duymadım sen dogrusunu yapıyosun devam et

 

Ben bir kere denedim dalağın acısından kıvrandım durdum

en güzeli 1.5-2 saat beklemek..

 

Ewt doğru yapıyorsun.Güzel bir protein ve karbonhidrat ağırlıklı yemekten 1.5-2 saat sonra çalışma yapmak idealdir.
Yemeğin hemen ardından başlayan sindirim vücudun gerçekten zorlandığı bir temel faaliyetidir.Bu esnada vücuda başkaca ağır yüklemeler yapmak sağlık sorunlarına yol açabilir.

 

Yemekten hemen sonra https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-steyenler-t43979.html?t=43979&highlight=Kilo+Almak bunu yapıyorum bide sizce bu protein acısından iyi midir ?

 

sadece vg için değil zihinsel faaliyetler dahi uygun değil; çünkü yemekten hemen sonra beyindeki kanın büyük bir bölümü sindirim için mideye gidiyor, kaslar açısından siz düşünün

 

Arkadaşlarım yemekten hemen sonra cardio falanda yapıyor ama bence bu da yanlış :/

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________