sizce yağ oranları kaçtır ssli

salon daki tartıya güvenmiyorum
sizce bu fotografda yağ oranı tahmini kaçtır arkadaşlar
salon tartısında 13-14 gösteriyor ama pek güvenemiyorum
boy 1.71
kilo 68
kas oranımı 45 ölçtü

 

16 civarındadır diye tahmin ediyorum

 

en doğru şekil de hangi yöntemle yağ oranı mı öğrenebilirim

 

Holtain veya harpenden skinfold kaliper ile.

 

hastahaneye gid orda ölçtür dostum

 

salon da ölçtüğüm tartı yanlışmıdır kesin bu elle bişi tutuyoruz tartı onda 14 çıktı sizce tahmini kaçtırım bide hastanede hangi bölüme gitmem gerekiyor
2resmi de şimdi çekindim yag oranını 10a çekmem gerekiyor

 

%16-17 gibi duruyor.

 

Havuzda yapılan ölçüm en az hata payıyla yapılan ölçümdür. Diğer tartılar falan çok hatalı.

 

havuz da yapılan ölçüm derken nasıl oluyor o hiç haberim yokda

 

%16-17 seviyelerindedir daha fazla da olabilir ama daha aşşağısı değil onu kesin söylim.

 

şuanki formum bu şekil de yağ yakımını yavaşlattım hatta bıraktım gibi birşey çok güç kaybetmiştim kas yıkımı olduğunu düşündüm ayda toplam hedef 1 , 2 kilo arasında vermek ve gücümü bu şekil de geri fazlasıyla kazandım agırlıklar 2 3 katdan daha fazla arttı son 2 3 hafta da

--- Mesaj birleştirildi, 25 Ağustos 2017 ---

konu geri hortlamışken sorayım sizce görsellere göre hiç değişim varmı ?

 

İnsan dokusunun özkütlesiyle yağ dokusunun özkütlesinden yararlanarak hesaplama yapılıyor.

 

ağırsağlamın sitesinden hesapla salondakiler yüzde 8 hatalı ağırsağlamınki yüzde 3 hatalı

 

orda 11 çıkıyor fakat fazla olduguna eminim

 

yanlış hesaplamış olabilirsin benim doğru çıktı sayılır nerdeyse googlea yağ oranına göre görseller yaz ordan bak

 

Ağırsağlam hesaplayıcılarda %3 hata payı var ordan ölç