Merhaba Arkadaşlar Spora Başlayalı Tam Tamına 1 Ay Oldu ve kilo olarak 1 kilo almışım hocamla konuştum whey protein al kilo alırsın dedi.Sınıftaki Arkadaşımda Spora 1 Yıl önce başlamış gerçekten etkisini göstermiş cok iyi bir kilo almış oda önerdi bana bazıları 3 ay sonra almaya başla diyor bazıları ise hemen alabilirsin gerçekten kafam karıştı forumdada aynı konular konuşulmuş 3 ay ve hemen başla kime güvenceğimi şaşırdım gerçekten en son Boy:182 Kilo 61 ' di 70 kiloya tırmanmak istiyorum sizce hemen başlamalımıyım yoksa 3 ayı beklemelimiyim