1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Sizce Neden Kilo Alamıyorum

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Ömer Özder tarafından 11 Aralık 2019 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. Ömer Özder
    Offline

    Ömer Özder Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3

    İlk Olarak Bilgilerimi Söyleyim
    Yaş:19
    Boy:1.88
    Kilo:80
    Spor Geçmişim:Yok
    Sigara:Günde Yarım Paket 5 yıldır

    Normalin üstünde bir iştahım var çok da hareketli bir hayatım yok fakat bir türlü kilo alamıyorum metabolizmam gereğinden hızlı çalışıyor gün içinde sıklıkla(6-7) lavaboya çıkarım kilom son 4 senedir 75-80 arası gidip geliyor yaz mevsiminde okul olmadığı için tüm günümü pc başında yemek yiyerek geçirdiğim dönemlerde bile kilo alamıyorum ki günde öğünlerin dışında (10-15) yumurta yediğim zamanlar oluyordu kilo almak için fakat hiçbiri fayda göstermedi doktora gittim parazit vb. vardır diye fakat hiçbirşey çıkmadı çok sağlıklı olduğumu sadece metabolizmamım hızlı olduğunu bu yaşlarda normal olduğunu söylediler yemek ve uyku düzenim hiç yok ama gün içinde 5-6 öğün yerim ve bu öğünler öküz doyuran cinsten oluyor öğünlerin dışındada ağzım çok boş durmaz elime geçeni yiyorum evde sizce ne yapmalıyım bir kez spora başladım fakat 1 haftada 4-5 kilo verince biraktım nasıl 90-95 kilolara fit bir vucudla ulaşabilirim ?
     
    Ömer Özder, 11 Aralık 2019
    #1
    bodykazm bunu beğendi.
  2. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Söyledikleriniz ilginç geldi, hiç kalori hesabı yapmayı denediniz mi?
     
    Furkan221635, 11 Aralık 2019
    #2
  3. QuheyLaN
    Offline

    QuheyLaN Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2018
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende senin gibiydim spora başlamadan önce.Kilo alamıyordum ne kadar yesemde.Halbuki yemek yediğimi zannediyormuşum , aslında hiçbir şey yemiyormuşum.Kalori hesabı yapmalısın ve öğün sayını arttırmalısın. Ayrıca günde 6 7 kere lavaboya çıkmak normal değil.Olması gereken max 1 2 kez.Başka bir doktora görün dostum.
     
    QuheyLaN, 11 Aralık 2019
    #3
  4. Ramazanhill3445
    Offline

    Ramazanhill3445 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2019
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat tozu ve kalori hesabı yaparsan mutlaka kilo alırsın. Hata düzenli kalori hesabı yapmaman
     
    Ramazanhill3445, 11 Aralık 2019
    #4
  5. Ömer Özder
    Offline

    Ömer Özder Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Hayır hiç yapmadım
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Aralık 2019 ---
    Aynısını söyledim doktor normal dedi
     
    Ömer Özder, 11 Aralık 2019
    #5
  6. Furkan221635
    Offline

    Furkan221635 Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2019
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    O zaman yapmayı deneyin , harcadiginizdan fazla kalori alın.
     
    Furkan221635, 11 Aralık 2019
    #6
  7. MrDiyar
    Offline

    MrDiyar Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2019
    Mesajlar:
    363
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    DIYAROV ALMAZ
    Ben yıllarca 50kg dolaylarında yaşadım sürekli et yumurta tüketen biriydim bayağıda yiyordum fakat vücudum hep defineydi,karın kaslarım görünüyordu (spor yapmama rağmen) 18e girince kafam tak etti kalori hesabına başladım anladım ki yediklerim boşmuş şuan 80kgyim.
     
    MrDiyar, 11 Aralık 2019
    #7
  8. Undefeated
    Offline

    Undefeated Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2019
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeterli derecede karbonhidrat tükettiğinizden emin olun.Maalesef genel bir yanılgıdır bu durum, çok yediklerini ama kilo alamadıklarını söylerler ama yeterli kalori almıyor büyük çoğunluğu.

    Ek olarak günde 6-7 kez lavaboya çıkmak anormal bir durum.Tavsiyem yukarıdaki arkadaşın da belirttiği üzere farklı bir doktora gözükmeniz.
     
    Undefeated, 14 Aralık 2019
    #8
  9. top_incline
    Offline

    top_incline Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2011
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bende hipertiroid var ben de 6 7 kere lavaboya ciikiyorum
     
    top_incline, 14 Aralık 2019
    #9
  10. lucky_eleven
    Offline

    lucky_eleven Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2020
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sakın kilo almaya çalışma, zaten alt göbeğin yağlanmış. Mahvedersin vücudunu, göbeğe müsaitsin. Güç antrenmanı yap, bol protein tüket.
     
    lucky_eleven, 20 Temmuz 2020
    #10

Sayfayı Paylaş