Merhaba arkadaşlar. Ben forumda yeniyim sırf bu soruyu sormak için üye oldum. 3 aydır fitness çalışıyorum bu dönem de haftanın 4 günüydü şimdi ise vücut sürekli istiyor yapmayım diyorum ama kendimi salonda buluyorum. Sizce günlük yapmamın bir sakıncası var mı ?
Yurtta kaldıgım için ne yemek çıkarsa yemek zorundayım.Beyaz eti sürekli bulamıyorum .Antreman sonra tek yaptıgım husus süt içmek. Yemek farkı gelişime nasıl etki eder ??
Yurtta kaldıgım için ne yemek çıkarsa yemek zorundayım.Beyaz eti sürekli bulamıyorum .Antreman sonra tek yaptıgım husus süt içmek. Yemek farkı gelişime nasıl etki eder ??
