Sizce Ne Yapmalıyım ?

[DavidLaid]

Evet arkadaşlar şuan 70 kiloyum ve 1.75 boyum var ve bulk dönemindeyim şubata kadar bulk yapmayı dusunuyorum sizce ilk olarak definasyonamı gırmem gerekirdi yoksa bulka devam ediyimmi ?

 

[alihancan13531]

Boyuna göre kilon bence gayet yeterli definasyona girmelisin

General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[Berkay YAŞACAN]

Evet arkadaşlar şuan 70 kiloyum ve 1.75 boyum var ve bulk dönemindeyim şubata kadar bulk yapmayı dusunuyorum sizce ilk olarak definasyonamı gırmem gerekirdi yoksa bulka devam ediyimmi ?

Yağ oranın %20 yi aşmadı ise devam et bulkuna kimseyi dinleme.
Temiz bi şekilde büyümeye devam et şubat gibi definasyona girersin temiz şekilde yağları atarsın acele etme definasyona geçmek için kütleni koy bi.

 

[DavidLaid]

Yağ oranın %20 yi aşmadı ise devam et bulkuna kimseyi dinleme.
Temiz bi şekilde büyümeye devam et şubat gibi definasyona girersin temiz şekilde yağları atarsın acele etme definasyona geçmek için kütleni koy bi.

yağ oranım %14

 

[Berkay YAŞACAN]

yağ oranım %14

Devam et bir kaç ay daha

 

[alihancan13531]

Zaman kaybı yaşamamalısın bulktan çıkıp definasyona girmek bence zaman kaybı

General Mobile 4G Dual cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mrthr35]

50 kgde atletik fizik mi olsun 70 kg zaten arkadaş boyuna göre 80 kgye kadar ideal kilo.