Sizce nasıl olur?

[Maeven]

http://i.hizliresim.com/DXMlnO.jpg (Bu yayın aynısı var)
http://i.hizliresim.com/7mkolY.jpg (Bu setin aynısı var. 5-10-15kg)

Günde 2 öğün olmak üzere 1 saatimi spora ayırsam (20Dakika dambıl,15 dakika yay,10 dakika triceps ve150 mekik,100 şınav)

Boyum:180
Kilom:60
Yaşım:15
http://i.hizliresim.com/MYX919.jpg (Bana ait)

1.5 Ay evde çalışsam daha sonra spor salonuna geçsem nasıl olur?

1.5 ay boyunca evde hergün olmak üzere dediğim gibi yapsam nasıl bir vücut olur? Yağ oranı fazla yüksek değil.

 

[jungleweed]

180 cm ye 60 kilo baya zayıfsın bence düzgün ve doğru hareketlerle çok rahat şişersin spor salonları her zaman daha iyidir bir eğitmen yada bilgili biriyle çalış derim

 

[Maeven]

180 cm ye 60 kilo baya zayıfsın bence düzgün ve doğru hareketlerle çok rahat şişersin spor salonları her zaman daha iyidir bir eğitmen yada bilgili biriyle çalış derim

http://moviebody.com/wp-content/uploads/2012/02/cam2.jpg İdolum bu adam

 

[Maeven]

.

 

[onur04]

bence bir salona yazıl,evde yapılan çalışmalar(tamamen kendi fikrim)hiçbir işe yaramıyor.