Sizce kaç kilo vermem şart?

[Kayra91]

125 kiloyum, 1.82 m de boyum var. Morluklar insülinden. İdeal kiloma ulaştığımda bırakacağım onu da. (Şeker dengede ise) 100 kg olsam yeter mi acaba? Yoksa 90 şart mı? 161 idim.

 

[Furkan221635]

Yağ oranınızı biliyor musunuz?

 

[Kayra91]

Yağ oranınızı biliyor musunuz?

%31

 

[Furkan221635]

Bence yavaş yavaş kilo vermeye başlayın. 100 kilograma geldiğinizde eğer hala kilo vermek istiyorsanız devam edin. Kişilerin ne söylediğinden çok kendinizi nasıl görmek istediğinizde bitiyor olay.
Dipnot:Bu spora ben yeni başladım. Sadece şahsi düşüncelerimi belirtmek istedim. Herhangi bir temele dayanmıyor soylediklerim. Eğer bilimsel bir çalışma bulursanız onun ışığında yolunuza devam etmenizi öneriyorum. Bol şanslar dilerim...

 

[outlawdrr]

aynada kendinizi yeterli gördüğünüz vakit