Sizce Jinekomasti miyim? [SS'li] [Ciddi Konu]

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Camiryoo tarafından 6 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Camiryoo
    Offline

    Camiryoo Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    http://imgim.com/görüntü0770.jpg



    beyler jinekomastimiyim elime aldığımda yumuşak geliyor ama korkuyorum t-shirt giyemiyorum belli oluyor bodye başladım 4 lük dumbellarla çalışıyorum butterfly felan bide cardiyo yapıyorum ama bi işe yaramıyor bu yağlar nasıl gider beyler yardım edin lütfen boy 183 kilo 83
     
    Son düzenleme: 6 Temmuz 2012
    Camiryoo, 6 Temmuz 2012
    #1
  2. buura07
    Offline

    buura07 Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Ekmeği şekeri yağlıyı ballıyı kes.sık ye az az ye.miden boş kalmasın.metabolizma hızlandırmaya çalışıtığımızdan.çok su içmeye bak.kardiyolarında yürüyüş, hafif tempolu ,hızlı tempo şeklinde yap bir kardiyo boyunca aynı hızda ilerleme.ağırlık çalışmalarını askatmaki yağ yakımın artsın.Forumdaki başka konularıda oku.
    Jinekomasti değilsin kilolusun.

    butterfly falan demişsin.bütün hareketleri yap 1-2 hareket yapıp bırakma.bir günde 2 bölgeni çalışıtracak kadar çalış
     
    buura07, 6 Temmuz 2012
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş