Sizce Fiziğim gelişirmi daha ?

[fucxi15]

ArkadaşLar Boyum 1.69-1.70 Kilom 60 . ailee boy sıralaması 1 75.
Sizce daha uzarmıyım ? Öncelikleee ;

Uyku Düzenim yok ( saat gece 4 de yatıorum )


Beslenmeme dikkat etmem çok yağlı yerim

ama aynaya baktığımda Yüzüm Çocuk gibi ergenliğe geç girdiğimi dusunuom sivilce Olsada ve omuzlarım dik

Sizcee 1.75 i geçermiyim

95 Liyim Ocakda 17e gırcemm

Konu Kilitlenmesın Benım için önemli bir Konu Cevaplarınızı beklıorum VE 1 SENEDE DÜZENSİZDE OLSA BOdy ile uğraştım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 15:23 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:20 ----------

Bideee Sigara Çok İçiyorum aLkolda aLıyorum arada Düzene girmem iÇin Lütfen bir diyet bir öneride buLunun ?

 

[dehset1010]

öncelikle şunu söyliyim bizde de boy 1.70 1.75 arası ama ben 1.81 im vücut saat 1ve 6 arası hormon salgılar yanı saat 12-1 i geçirmemeye bak ilerde çok sorun yaşarsın yağlı besleniyorsan biraz daha dikkat et beslenmene

 

[YandımAli]

Gelişme olabilir hala zaman varda şu yazdıklarından yola çıkarsak hayatını düzene koymalısın bence

 

[Rpac]

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü, üyelerin beslenme başlıklarını, besinlerin 100gr içeriklerini incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda erken yaşta bodye başlayanlar için program mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

ilginizi çekebilecek başlıklar :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s...76&postcount=2
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...kni-t8692.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/y...r-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1.dakikanızı ayrırak forum kurallarını okuyunuz.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi