sizce bu vücuttan iş çıkar mı ?

[mino]

Arkadaşlar futbol oynadım daha önce biraz da basketbol oynamıştım 19 yaşındayım ancak 185 boya 68 kiloyum anlaşıldığı gibi zayıfım.İştahsızlıkta var biraz. Ancak 3-4 gündür birkaç egzersiz uygulamaya başladım ve buna bağlı olarak yeme isteği daha fazla oldu ve fark etmeye başladı.Sizce hangi egzersizleri uygulamayım amacım daha kalın kol kasları hafif göğüs ve omuz kaslarına sahip olmak..

 

[mr_dblue]

Yeni başlayanlar bölümünü okumalısınız.Bölgesel gelişim olmaz.

 

[mino]

teşekkürler

 

[emclord00]

bence 68 kg dan dahada zayıfsın ama olmicak diye birşey yok 1.83, kg 50 başladım 49.5 du aslında 72 kiloyum. imkansız diye birşey yoktur

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi