sizce bu vücut düzelirmi (resimli)

[faruksh]

merhaba değerli arkadaşlarım 8 ay gibi bir sürede yaklaşık 35 kilo verdim ve 1,5 yıldır ağırlık çalışıyorum fakat göbek ve yan göbek bölgemde biraz sarkma var ve çok yumuşak bu zamanla düzelecek birşeymi? daha fazla zayıflayip kücülmek istemıyorum
http://i.hizliresim.com/YvpjpZ.jpg
bu arada ağırlık ant. sonra kardio ve mekik de çalışıyorum

 

[alpaslanözden]

merhaba değerli arkadaşlarım 8 ay gibi bir sürede yaklaşık 35 kilo verdim ve 1,5 yıldır ağırlık çalışıyorum fakat göbek ve yan göbek bölgemde biraz sarkma var ve çok yumuşak bu zamanla düzelecek birşeymi? daha fazla zayıflayip kücülmek istemıyorum
http://i.hizliresim.com/YvpjpZ.jpg
bu arada ağırlık ant. sonra kardio ve mekik de çalışıyorum[/quote
göğüs kası yok gibi bişey kardiyo ağırlıklı çalışmış olmalısın. yada beslenmeyi tamamen kestin kaslarıda yedin. bence deadlift squat benchpres gibi fullbody yaptıracak hareketlere başla. çünkü 1.5 yıl çalışmış biri gibi görünmüyorsunuz.

 

[Bekci]

resimde 1,5 yil agirlik calismis bir vücut yok,birseyleri yanlis yapiyorsunuz,ayrica daha fazla kücülmek istemediginizi yazmissiniz fakat vücut halen cok yagli duruyor.