Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Sizce bu gainerlardan hangisini almak daha mantıklı?(Resimli)(fiyat-içerik açısından)
Şu anda kilo verme dönemindeyim.Yağ oranımı %16ya çektim kilom 70.1ay daha devam edip 67 civarına düşüp,yağ oranını %14.5a çekmeye çalışacağım.Sonrasında ise tekrardan 67kilodan 76-78kiloya çıkana kadar bulk dönemi yapacağım.Yağ oranımı pek yükseltmeden şubat sonu(şubatın 20si) başlayarak 3-3.5aylık(şubat 20-haziran başı) bir bulk yapacağım.Yağ oranını düşük miktarda tutmak için ilk 2 hafta (harcadıgım kalori + 200 kalori=2250) sonraki 2 hafta(harcadıgım kalori +400 kalori=2450) sonraki 2 hafta(harcadıgım kalori + 600 kalori=2650) sonraki 2 hafta(harcadıgım kalori + 800 kalori=2850) sonraki 2 hafta(harcadıgım kalori + 1000 kalori=3050) sonraki 2 hafta (harcadıgım kalori + 1200kalori=3250) sonraki 2 hafta(harcadıgım kalori + 1400 kalori=3450kal) ve son 1-2 hafta ( harcadıgım kalori + 1600 kalori=3650 kal) olarak 3.5ayı bitireceğim.Kilo arttıkça kas miktarı yavaş yavaş arttıkça metabolizma(yani harcadıgım kalori miktarı artacagı için genel anlamda ortalama olarak ilk 2 hafta alacagım + 200 kalori ile sonraki 2 hafta alacağım + 200 kalori arasında çok fazla fark olmayacak,bununla beraber yağlanmayı da alt seviyede tutmaya calısacagım)(haftada 2 kardiyo günü olacak)
Neyse çok konuştum.Temmuza kadar sürem var önümde haziran ortasında 78 e gelirsem,yağ oranımı da max %18-%19 civarı tutabilirsem, sonrasında 2-2.5ay definisyon ile tekrar 70-72 kg a düsüp yağ oranımı %10-12 arasına çekmeye calısacağım.Haziran sonuna kadar evde olmayacagım için(üniversite-yurtta kalıyorum) beslenmem çok fazla olmayacagı için bir gainer almayı düşünüyorum.(evde olsam hiç sorun degil kilo almak).
Asıl soru şu,siz olsanız kilo alma amacıyla bunların hangisini alırdınız?Nedenleriniz neler olurdu ?Bugün içerisinde alacağım çünkü bu ürünlerden 3-4 tanesi bugüne özel indirimdeler fiyat olarak.
Neyse kimsenin cevap verdiği yok.Burada fiyat içerik açısından en iyi olarak Dymatize'yi gördüğüm için(aslında en iyi gaspariyi gördüm ama onu fiyat olarak eledim 190tl idi) onu sipariş verdim.Hardline Progainer-Universal Gain Fast içeriklerindeki şeker oranı ile baştan elenenler oldu zaten.Seriouss Massta ise protein cok sekersiz karb az,protein çok istesem protein tozu alırım değil mi? ki protein tozum zaten var.True Mass fiyat içerik olarak çok uçmuş durumda.Optimum serious mass,hem fiyat olarak hem de içerik olarak ondan daha iyi.Gaspari Real Mass zaten geçen yaz almıştım iyi beslenme + 3.5kg gaspari real mass ile temmuz başında 72 kg iken eylül başında 80kg idim.2 kg gaspari real mass kaldı 5.5kg de dymatize super mass sipariş ettim şimdi temmuza kadar 78-79 kg a çıkacağım.
kardeşim senin ve azazelin yorumlarına dayanarak 2 gün önce dymatize super mass sipariş ettim dün elime geçti bugün kullanmaya başlayacam. sabah iştahım pek açık olmadığından dolayı 1 ölçek sabah 1 ölçekte antreman öncesi kullanacam. sence bu şekilde uygun mudur ?
olur.Günlük yemeğini düzenli ye 1 ölçek ant sonrası bile yeterli olur.Gün içerisinde yeterli beslenemiyorum diyorsan sabahta bir ölçek içebilirsin ya da antremandan 1.5saat önce sütle falan.
