Sizce bir zararı olurmu

[_Fabregas_]

Beyler pazartesi idmana gidemediğim için salı+çarsamba gidicem iki gün ardarda gitmemin bana extradan bi dezavantajı olurmu?

 

[umur35]

Oncelıkle bıraz daha detay wermelısın...Bız senın programını , kac parca oldugunu , bu spordakı gecmısının ne kadar oldugunu bılmıyoruz...

Soruna gelınce ben programım 2 parca oldugundan 2 gun ustuste gıdıyorum daha sonra dınlenıyorum mesela..Yanı sanıyorum bır sakıncası olmaz programın parcalıysa...thums:

 

[_Fabregas_]

Ben henüz 3 haftalığım günleri parçalara 2. ay bölüceğimiz söylendi şuan bütün kasları çalıştırıyoruz her hareketten 3 set yapıyoruz

 

[vanesy]

ciddi bir sorun yaratmaz ama alışkanlık haline getirme.

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-genel-t11373.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-n-merak-t8675.html

Lütfen bu tarz sorularınız için başlık açmayınız ve yeni başlayanlar forumundaki yeni başlayanların merak ettikleri başlığını ve benzerlerini kullanınız.

Bu konular detaylıca ve bilimsel olarak forumda çok konuşuldu.
Araştırmanızı öneririm.