Sizce beslenme düzenim nasıl olmalı ?

Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve Richdotcom tarafından 16 Haziran 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Richdotcom
    Offline

    Richdotcom Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2018
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaş:18
    Boy:184
    Kilo:73
    Merhaba, karın kaslarımı arttırmak için beslenme programım sizce nasıl olmalı ?
    Şuan internette yaptığım araştırmalar doğrultusunda kilomu koruyup yağ yakımı yapmak için 400 kalori açığı veriyorum ve günlük 2300 kalori alıyorum.Devam mı etmeliyim ?
     

    Ekli Dosyalar:

    Richdotcom, 16 Haziran 2018
    #1

Sayfayı Paylaş