Sizce Başarabilirmiyim ???

[Serwantes]

Arkdaşlar yaş:17 kilo: 60 Boy: bilmiyorum ama 1.70 / 1.75 arası birşey... Bayramdan sonra spor salonuna başlıcam. Çok olmasada bir göbeğim var. Düzenli ve eksik siz çalışırcam birdahaki yaz a kadar baklavalar çıkarmı ??? Hedefim o Alacakaranlıktakı dingil kurt gibi olmak

 

[Bekci]

Dur bekle Kristal küreme bakip söyliyim!!

 

[StoLen]

Merhaba,Neden olmasin düzenli beslenme,ağir antremanlar ve düzenli uyku ile iyi yerlere gelirsin tabikide
Söylediğin kişi sanırım Jacob Black yani Taylor Lautner en az 2 dolu sene ister o vucud.

 

[elite35]

Arkdaşlar yaş:17 kilo: 60 Boy: bilmiyorum ama 1.70 / 1.75 arası birşey... Bayramdan sonra spor salonuna başlıcam. Çok olmasada bir göbeğim var. Düzenli ve eksik siz çalışırcam birdahaki yaz a kadar baklavalar çıkarmı ??? Hedefim o Alacakaranlıktakı dingil kurt gibi olmak

bi kere sen çok yanlış yere gelmişsin onu söylemeliyim. evet karın kası yapabilirsin hatta ben 4 ayda 6 tane sayılabilir derecede baklava çıkarttım. nasıl çıkarttım zayıftım. sadece karın kasına odaklandım. ee noldu zayıflıktan gözüküyodu kaslar. sonra düşündüm yazın denizde tişörtü çıkarınca karına yapışmış bi deri bi kemik kaburgalar belli omuzlar düşük kollar incecik.. düşünsene böyle bişi olduğunu. ve bu tarz düşünmeye devam edersen aynen böyle olacaksın.
Şimdi o alacakaranlıktaki adama gelelim, o adamda karın kası var ama omuz da var kol da var kanat da var hepsi var. hacim var. şimdi anlatabildim mi ? çalış çalış tam vücut çalış 60 kilo ile çubuk kraker gibi olursun kilo al weightlifter dumbelllls

 

[SiR_Arawn]

Bir daha ki yaza kadar baklavayı geçersin hatta üstüne göğüs , biceps , sırt kaslarınla görünümleri yüzünden mutlu olursun.Vücu geliştirmede 9-12 ay büyük değişim demek tek tavsiyem yapabileceğine inanmak ve bu süreçte antreman aksatmaman.

 

[caga]

Önce vücut tipini az çok anla (ekto, endo, mezo olayı) sonra buna göre Forumda ve internetteki transformasyonları incele, fikrin olur biraz, tabii bunların beslenme va aldıkları takviyelere de göz atarsın.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi