Öncelikle herkese selam dostlarım. Foruma yeni katıldım başlıkta da belirttiğim gibi bazı sorularım olucak başka bu tip konu açıldı mı bilmiyorum ama siz de buraya sorularınızı yazabilirsiniz hepimiz faydalanırız.
*benim boyum 185 ve kilom 75 karnımda azıcık birazcık yağ var ama bir türlü eritemiyorum HIIT antrenmanlar sayesinde çok gelişme kaydettim ama az kaldığı için iyice yavaşladı var mı şöyle güzel önerileriniz beslenme ve antrenman olarak
*benim boyum 185 ve kilom 75 karnımda azıcık birazcık yağ var ama bir türlü eritemiyorum HIIT antrenmanlar sayesinde çok gelişme kaydettim ama az kaldığı için iyice yavaşladı var mı şöyle güzel önerileriniz beslenme ve antrenman olarak
