Six pack :D

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan ksk132
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.

ksk132

Üye
Arkdaşlar yaş 16 boy 1.75 six pack çıkarmak istiyorum :D evde yapılacabilecek program önerirseniz en hızlı şekilde yapabilmem için öneride verirseniz sevinirim teşekkür ediyorum şimdiden..
 
konun kilit yemek üzeredir diye tahmin ediyorum :) Sitede arama yaparsan bir çok konu göreceksin bununla ilgili ...
 
İşin ilginci, six pack :D ( yani bu cümle insanı neden bu kadar güldürür ki, bu kas grubunu ortaya çıkarmak insanın yüzünde genelde acı bir ifade bırakır.) Enteresan :)
 
emrah katılıyorum sana :) haklsıın aslında çok zor bir olay..hadi çıkarttın ..bu sefer korumak çıkartmak kadar zor :)

neyse sana hemen yapabilecekelrini vereyim..

eve bir bisiklet al,bir koşu bandı,

günde 5x30 mekik
ayakalrı karına çekme- max...adı tam oalrak aklımda değil...


bunlar yeterli oalcaktır..haaa bunlar imkansız dersen o zmaan aşşağıdaki linke tıkla....


karın kaslarını çıkartmak için
 
Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

Arama Kelimeleri:

karın kası



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı