abdullahefee
Üye
3 aydir spora gidiyorum gittim salon belediye ye ait oldugu icin bilincli ve yardimci olacak hoca yok bende kendi yagimda kavrulmaya calisiyor ama sirt kanat ve kolarda 1 az sikintim var önere bileceginiz program yada hareketler varsa sevinirim