Sigarayı bıraktım dostlar içeri yardım lütfen...

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
A

Apotiger

Üye
arkadaşlar forumu 2 aydır takip ediyorum 1 hafta önce üye oldum. ben Mersinden apo yaşım 21 boy 1.75 kilo 56 ve 4 gündür body salonuna gidiyorum kaslarım çok feci şekilde ağrıyor sebebi nedir 4 günde geçmesi gerekmiyor muydu? çok hırslı ve azimle çalışıyorum... Vücudum da biraz atletik beslenmemi düzenli yaparsam inanıyorum ki 4 ayda fit bir vücuda sahip olurum çok düzenli çalışıyorum beslenme hariç... Kilo almak için sigarayı bıraktım sizce bir faydası olur mu? herkese şimdiden teşekkürlerimi sunuyorum... :)
 
Gayet normal. Benimde 1 ay bitti. İlk antrenmandan sonra 4-5gün ağrıdı benimde. Telaş yok.

Sigarayı kilo almak için değil sağlıklı bir yaşam için bırak :) Keza sigara içip aynı zamanda spor yapmak çelişki yaratıyor.

4ayda fit bir vücut yakalaman azmine, azmine olduğu kadar sabrına, sabrına olduğu kadar beslenmene, beslenmene olduğu kadar antrenmanına, antrenmanına olduğu kadar ..... diye uzar gider. Kolay gelsin :)
 
RaPPeRuA dedi:
Gayet normal. Benimde 1 ay bitti. İlk antrenmandan sonra 4-5gün ağrıdı benimde. Telaş yok.

Sigarayı kilo almak için değil sağlıklı bir yaşam için bırak :) Keza sigara içip aynı zamanda spor yapmak çelişki yaratıyor.

4ayda fit bir vücut yakalaman azmine, azmine olduğu kadar sabrına, sabrına olduğu kadar beslenmene, beslenmene olduğu kadar antrenmanına, antrenmanına olduğu kadar ..... diye uzar gider. Kolay gelsin :)
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim dostum dediğim gibi yoğun çalışıyor olmam sebebi ile beslenmeye dikkat edemiyorum günde 3 öğün ancak yiyebiliyorum protein tozu kullanmıyorum ama hoca önerecek sanırım kilo almam gerek çünkü, inşallah geçecek bu ağrılar çünkü yolda postacı gibi yürüyorum millet köskös bakıyor kollarım açılmıyor çünkü :)
 
Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı