Sigara Bırakma Günlüğü

Evet arkadaşlar başlıktan da görüldüğü üzere ;
Bugün 22.00'da sigarayı bırakıyorum.
Sigarayı bırakma sebeplerimi sıralayayım ;
1- Sporda efor kaybetmeme sebep oluyor
2- Girdiğim ağırlıklar fena değil ama bir iki merdiven çıkayım tıkanıyorum. Kondisyon eksikliği.
3-Önceden astım tarzı bir rahatsızlık geçirdim ara sıra nefesimin daraldığını hissediyorum ilerlemesinden çekindiğim için.
4-Dişlerimin ve parmak uçlarımın sararması.
5-Kokudan etraftakileri rahatsız etmenin verdiği psikolojik baskı.
6-İçme alanlarımın sınırlı olması (Babam görücek hocam görücek vs.) .
7-Sabah oluşan yorgunluk uykunun yetmemesi.
8-Pahalı olması
9-Protein parası kadar sigara içmem.Yani o paraya protein alacak olmam.
Öncelikli nedenler bunlar.
Buraya sigarayı bırakmanın günü gününe zorluklarını sizinle paylaşacağım.

Alışkanlık bırakma günlüğü tarzı bir konu olmadığı için en uygun yer olarak burasını gördüm konumu buraya açtım.

İsteği bastırması için yapacaklarım ;
1-Cebime bir veya bir kaç tane kağıt koyucam içlerine farklı farklı yazılar yazıcam ama bana samimi olarak hitap eden yazılar olması lazım bilimsel yazılar adamı sıkar (2 saat geçti damarların genişledi cart curt) . Onun yerine ''canın çekti dimi i..ne '' '' Başını içersin '' gibi cümleler kullanacağım yararlı olacağına inanıyorum.

7 8 senelik bir içici olarak önümde çok zor bir süreç olduğunu biliyorum ama hayatta herşey zor.
Yaş 19 bu arada.

Şimdiden kendime kolay gelsin.

 

Helal olsun sana. Kafana koyduğunu yap. Bırakacağına eminim. Ancak bıraktan sonra. Len 1 tane içeyim bir şey olmaz dersen yine içmeye başlarsın, çevremden biliyorum.

 

Teşekkür ederim inşallah bırakacağım. Arkadaşlara da güzel bir örnek olacaktır umarım.

 

Umarım bırakırsınız, kolay gelsin.