Seyahat sırasında antreman

Leopara

Leopara

Üye
Başlıkta belirttigim gibi surekli olarak 1 haftalik seyahatlarim olucak bu seyahetler sirasinda ne sekilde antreman yapabilirim onerileriniz varmi
 
iş seyahatlerine gidiyorsan gittiğin otellerin salonları:) yoksa sabah koşuları,
10 kglık dumbelları bavulda taşıyıp üstüne over weight parası vermek de manasız:)
 
1 haftada hiçbişe kaybetmezsin
aksine dinlen
kasların dinlenmeyede ihtiyacı var
olduki illa çalışacam diyorsun bir salon bul 2 gün git
pahalı olur yada salon yok dersen ve illa krize girdim spor yapacağım dersen temel ağırlıksız vucut hareketlerini dene
 
Bu durumda tek alternatif vücut ağırlığı ile yapılabilen egzersizler kalıyor. Bunları nette bir araştırıp uygun bir program çıkarın, işinizi görür.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı