Halil Kurt
Üye
Arkadaşlar bu spora başlayalı neredeyse 4 ay olacak ve daha önceden de 4 senedir düzenli olarak (alt yapıda) futbol oynamışlığım var. Benim set ve tekrar sayılarım genellikle 4 set 10 tekrar idi ve bir bölge için 4 hareketim vardı, fakat bir arkadaş ile konuşurken bunlar çok fazla gelir dedi ne yapmalıyım sizce ? Ben 4 hareket bile az geliyor derken arkadaş bana örnek omuz için maximum 6 set ve 2'si omuz 1'i arka omuz olmak üzerine 3 hareket yap dedi.