kultursokak
Üye
Selamlar değerli arkadaşlar, aranıza yeni katıldım. Pek fazla zamanı olmayan birisi olsam da siteyi inceleme fırsatı bulup genel keyfiyet hakkında bir malumata vararak, siteyi beğenerek ve sizlerin, özellikle de vücut geliştirme konusunda daha ehil olanların yardım edecekleri inancıyla sizlere selam eder ve sizden (konuyla alakalı bazı başlıklar açılmış olsa da bana özel olarak) vücut geliştirme ve kilo alma konusunda nasıl bir tavsiyede bulunabilirsiniz sorusuna cevap arıyorum. Yani kısacası bana özel olarak, kilo alma ve vücut geliştirme programı yapılsa nasıl tavsiyelerde bulunursunuz? 
Kendim hakkımda; 178-180 civarındayım, ama maalesef kilom 62-63 civarında. Kendimce uğraşmama rağmen bir türlü bunu artıramadım. Bundan önce vücut geliştirme yapmadım. Ama genel olarak atletik bir yapıdayım. Bunu 70'e çıkarmak istiyor ve aynı zamanda özellikle kol ve karın kası yapmak istiyorum. Bu arada merak ettiğim bir husustur ki, kas çalışması yapılarak kilo alınabilir mi?
Yardımlarınızı, bilim ışığındaki tavsiyelerinizi bekliyor herkese esenlikler diliyorum.
Kendim hakkımda; 178-180 civarındayım, ama maalesef kilom 62-63 civarında. Kendimce uğraşmama rağmen bir türlü bunu artıramadım. Bundan önce vücut geliştirme yapmadım. Ama genel olarak atletik bir yapıdayım. Bunu 70'e çıkarmak istiyor ve aynı zamanda özellikle kol ve karın kası yapmak istiyorum. Bu arada merak ettiğim bir husustur ki, kas çalışması yapılarak kilo alınabilir mi?
Yardımlarınızı, bilim ışığındaki tavsiyelerinizi bekliyor herkese esenlikler diliyorum.
