S.beckett
Üye
Öncelikle herkese merhaba. yaklaşık bir yıldır çalışıyorum ancak her zaman düzenli yapamadım. Yine de istediğim ölçülere ulaştım ancak bir sorun var. yaklaşık bir ay önce 2 tane dambıl ve bir kapı barı alıp vaktim olmadığı için evde çalışmaya başladım. sadece formumu korumak istiyordum. fakat yağ oranım hızla düştü ve düşmeye de devam ediyor. yalnızca göğüsü normalden daha hafif giriyorum. diğer bölgeler için bir değişiklik yok. beslenme düzenim de aynı. hatta kilo kaybediyorum diye daha da artırdım aldığım kaloriyi. gün içinde harcadığım kalori de bir ay önce nasılsa hala aynı. şimdi benim yağ oranım neden düşüyor olabilir. neden bunu sorun ediyorsun diye soruyor olabilirsiniz, evet ben de yağlı bir vücut sevmiyorum ama yağ oranım azaldıkça yüzüm de çöküyor. yüzümle ilgili yani. yağ oranımı ne düşürüyor olabilir ve nasıl koruyabilirim. cevap yazanlara şimdiden teşekkür ederim.
