Scot dumbell curl ile Concentratin curl arasındak fark varmı?

Cidade de Deus

Cidade de Deus

Üye
Contraction curl bicepsle birlikte ön koluda çalıştırır, Scot curl sadece bicepsi ayrıca son hareket olarak contraction curl ün kullanılması kan pompalanması açısından çok önemlidir ve beni gerçekten son hareket olarak çok zorluyo bardak bile tutamadığım oluyo :)
 
ikiside aynı olmuyormu yanı onu anlayamadım ben denedim ikisindede aynı yer çalısıyor resımdede kırmızı boyalı yerlerde aynı ikisinden birini yapsak oluyormu yoksa ikiside gerekili
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı