Savas_yok Üye Fotoğrafları

[savas_yok]

Öncelikle merhaba forumdan cok sey ögrendim çok bilgili arkadaşlar var teşekkür ediyorum onlara.Resim atacagım ama ben normalde 6.5 ay boks calıştım amator olarak simdide karateyle uğraşıyorum 6 aydır .

Vucudumun resimlerini atıyorum suan bana ne önerirsiniz nereler eksik nereler iyi neler ypmam lazım beni bir bilgilendirirseniz boy 1.76 70 kiloyum haftaya diyestisyene gidecegim .

Haftada 4 gun karate yapıyorsam bunun 2 gunu yada antrman snra vg yapıyorum cok yoruldugum için amino asit aldım solgar 500 gr 1 gr alıyorum gunluk ki onu aldıgımda normlde karate sonrasnda dumbel alamazdm elime smdi gogus ve omuz calışıyorum daha yorulmazsam kickboks antrmanlarna giriyorum bu ayın sonuna musabakalara hazrlanyorum.

http://imageshack.us/gal.php?id=qpSkx97Wlp2rlq3W4qHQ3OCT

 

[PowerLife]

savas_yok başlık açıklayıcı olmadığı için kilitlenebilir.

 

[savas_yok]

Ne yazmalıym başlığa duzelteyim bilgim yok fazla

 

[PowerLife]

başlığa yaşını boyunu kilonu yazarsan daha açıklayıcı olur.kilitlemezler .

 

[savas_yok]

başlıgı nasıl değiştireblirm ?

 

[wTurner]

Resimlerini üye fotoğrafları bölümüne atabilirdin

 

[demircan256]

Ne yazmalıym başlığa duzelteyim bilgim yok fazla

MOD arkadaşlara mesaj atarsın onlar gerekli (istediğin)başlığı yazarlar.Sen bunu yapamazsın.

başlığa yaşını boyunu kilonu yazarsan daha açıklayıcı olur.kilitlemezler .

Abartmayalım Power o kadaer detayı başlığa yazarsa konu içeriğine ne yaazacak

başlıgı nasıl değiştireblirm ?

Dediğim gibi mod arkadaşlara mesaj atıp istekte bulunabilirisn.

 

[savas_yok]

neyse sağolsun mod arkadaşlar konuyu taşımışlar pek bilgim olmadığı için yanlış yapmış olmaktan korkuyordum korkum başıma gelmiş