Sauna ve laktik asit in kas gelişimine etkisi nedir?

S

serpico

Üye
Antremandan sonra sauna ya girince ertesi gün neredeyse hiç ağrı hissetmiyorsunuz sanırım bunun sebebi kaslardaki laktik asit in dışarı atılıyor olması bu kas gelişimi için yararlımıdır laktik asit kas yakımının yani sıra yapımında da rol oynarmı?
 
antrenman sonrası oluşan ağrılar "laktik asit "birikiminden çok , oluşmuş olan kaslardaki oluşan " TRAVMATİK DALGALARIN ETKİLER" dir...

ve bunlar , iyi dinlenme , rehabilite olma ile daha kısa zamanda ortadan kalkarlar...

ve "sauna" , ısısal işlem olarak kasları uzatma, gevşetme yönünde etki yaptığından dolayı etkin bir rehabilite aracıdır ...bu travmatik ,gerilme vb ağrıları daha çabuk kaybolur...9
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı