casanova333
Üye
Merhaba arkadaslar. 10 kilo kadar verdim 2 aydır vg yapıyorum karın bölgemde sarkma ve can simidi denilen olay var. Haftada 4 gün vg yapıyorum. Geriye kalan 3 gün kardiyo yapsam sıkılaşır mıyım ? Vg yaptığım için kütle artışı lazım kasları oluşumumu olumsuz etkiler mi ?