SlyVanaS
Üye
Öncelikle merhaba arkadaşlar,
16 Yaşındayım, 2 Yıl önce 98 kilo 1.73 boyunda bir obeziteydim. Neredeyse aç kalarak zayıfladım. Şuan zayıfım 71 kilo 1.85 boyundayım ama yanaklarım,göbeğim özelliklede kalçam çok sarkık ve buruşuk gibi. Bunlardan nasıl kurtulabilirim ? Ve boynumun kısalığından şikayetçiyim; Boyun uzatıcak hareketler varmı veya boynu daha uzun göstericek bi yöntem örnek olarak "omuz yaparsan boynun uzun durur" gibi. Bir diğer şikayetim ise yanlarım. Yanlarım çok etli ve bu vücut yapımı aşırı derecede bozuyor.
Yorum yapan yapmayan herkese teşekkürler.
İYİ FORUMLAR bench_O
16 Yaşındayım, 2 Yıl önce 98 kilo 1.73 boyunda bir obeziteydim. Neredeyse aç kalarak zayıfladım. Şuan zayıfım 71 kilo 1.85 boyundayım ama yanaklarım,göbeğim özelliklede kalçam çok sarkık ve buruşuk gibi. Bunlardan nasıl kurtulabilirim ? Ve boynumun kısalığından şikayetçiyim; Boyun uzatıcak hareketler varmı veya boynu daha uzun göstericek bi yöntem örnek olarak "omuz yaparsan boynun uzun durur" gibi. Bir diğer şikayetim ise yanlarım. Yanlarım çok etli ve bu vücut yapımı aşırı derecede bozuyor.
Yorum yapan yapmayan herkese teşekkürler.
İYİ FORUMLAR bench_O
